Direct Matin Montpellier Plus

14-01-2019

ENTAMEZ 2019 DU BON PIED !

Reprise. Ne nous leurrons pas, les fêtes de fin d’année ont eu un impact sur votre organisme. Voire pire, sur votre tour de taille. Ajouté à cela l’arrivée de l’hiver, qui n’incite pas aux longues balades le long du Lez ou en bord de mer, et vous aurez un terrain propice à une condition physique catastrophique qui rejaillira, tôt ou tard, sur votre moral. Pour éviter cela, a fait appel à un coach réputé à Montpellier, Jérémy Bon, dont les entraînements urbains (ou “urban training” en anglais) sont de plus en plus suivis (lire ci-dessous).

1- RECHERCHER L’ÉQUILIBRE

Jérémy Bon rappelle d’abord un principe essentiel : dans l’activité sportive, comme pour le reste, tout est une histoire d’équilibre. (allant de la marche nordique au running, selon l’intensité adaptée aux besoins et objectifs de chacun)

2- NE PAS GRILLER LES ÉTAPES

Que ce soit pour ceux qui, tout d’un coup, voudraient se mettre au sport, comme pour les habitués, Jérémy Bon recommande de ne pas griller les étapes. . Et du coup, être immobilisé au fond du canapé plutôt que de se faire plaisir à l’effort.

3- ÊTRE RÉGULIER

Pour autant, c’est scientifiquement prouvé, c’est la régularité qui permettra d’atteindre ses objectifs.

4- BIEN S’ÉTIRER

Et pour mettre toutes les chances de son côté, un corps bien étiré au bon moment, sera la clé d’une bonne santé ! , détaille l’urban coach.

En ajoutant à tous ces conseils une alimentation bien équilibrée et une dose de sommeil suffisante, Jérémy Bon vous a donné son pour cette nouvelle année 2019 !

Jérémy Bon, coach de Sun Training, entraîne ses troupes en éxtérieur.

  • Immo Vente
  • Immo Location
  • Auto
IAD France - Alban FIGUEROA (06 58 26 41 49) vous propose : Maison de 120 m² environ à rénover entiè [...] Maisons / Villas59 500 € Viodos-abense-de-bas
IAD France - Virginie DUEZ (06 09 75 39 80) vous propose : Maison sur sous sol avec de beaux volumes [...] Maisons / Villas137 500 € Saint-front-de-pradoux
IAD France - Joël DAVID (06 73 50 02 98) vous propose : Cette BEARNAISE, HABITABLE de suite,  dans u [...] Maisons / Villas130 000 € Madiran
Proche pere soulas t1 de 30m² - terrasse de 3 m²  - 4eme etage sur 4 - cuisine equipee - chauffage e [...] Studio, T1 et T1 bis429 €Montpellier
Spacieux t1 de 34m² avec belle terrasse de 14m² au 1er etage sur 2 - expo sud est - cuisine equipee  [...] Studio, T1 et T1 bis560 €Juvignac
T1 hopitaux facultes - terrasse de 4m² - au 5eme etage - chauff electrique - expo est - cuisine equi [...] Studio, T1 et T1 bis390 €Montpellier